“Man kann nicht am Gras ziehen, um es zum Wachsen zu bringen, aber der Boden bekommt Nahrung, wenn Kinder Yoga machen…” Quelle unbekannt

Yoga kann tatsächlich grundlegend Positives bereits im zarten Kindesalter bewirken. Kinderyoga macht Sinn ab 4 Jahren. Das ist das Alter, in dem sich das Kind nicht mehr mit der Person der Mutter 1:1 identifiziert, und Yoga sollte grundsätzlich ohne die wichtigste Bezugsperson praktiziert werden.

Die Benefits des Kinderyoga sind folgende:

• Gute Körperwahrnehmung
• Stabiles Selbstwertgefühl
• Vorbeugen und Korrektur von Haltungsschäden
• Förderung der Konzentrationsfähigkeit
• Stimulierung des Immunsystems
• Schulung der motorischen Fähigkeiten und Kräftigung der Muskeln
• Förderung der Koordinationsfähigkeit, Gelenkigkeit und des Gleichgewichtssinns
• Entspannung, Abschalten

Es ist eine Gnade, wenn Menschen bereits im Kindesalter Achtsamkeit lernen. Genau da werden die Synapsen, auf die später im Leben zugegriffen wird, gebildet.

Kurz zur Veranschaulichung der Ablauf am Ende einer jeden Kinderyogaeinheit: Die kleinen Yoginis und Yogis liegen mit geschlossenen Augen am Rücken liegend im Kreis in Savasana. Jedes Kind überlegt sich eine Antwort zu einer gestellten Frage. Die Fragen lauten je nach Alter beispielsweise, was es gegessen oder wen es als erstes in der Früh begrüßt hat oder in wen es verliebt ist oder… Yoga macht einfach Spass.